Ancienne miss France, Laury Thilleman est aujourd'hui à la fois auteure, entrepreneuse et animatrice télé. Mais comment fait-elle pour avoir une vie aussi accomplie ? Elle répond à toute vos questions dans le podcast qu'elle produit, intitulé Comment tu fais ?. Elle s'y confie sans filtre sur les attentes et les failles que l'on peut rencontrer lorsqu'on est trentenaire comme le perfectionnisme, le syndrome de l'imposteur, la positivité excessive, ou encore, la pression sociale de la maternité.
À retrouver dans vos médiathèques :
- 30 jours pour être au top ! : sport, nutrition, mieux-être de Laury Thilleman
- Au top ! : tonic, organic, positive de Laury Thilleman
- 365 jours au top de Laury Thilleman
- Mon challenge Happy entrepreneure au top ! de Laury Thilleman et Pauline Laigneau
Adepte de développement personnel ou envie de voir la vie du bon côté, Change ma vie est le podcast qu'il vous faut ! Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous y donne des clés et des outils pour construire la vie qui vous fait rêver. Tentez de comprendre des émotions telles que les langages de l'amour, le plaisir ou l'inquiétude et de répondre à des questions comme qui serez-vous dans un an, comment rebondir après un échec, et faut-il planifier son temps ? Elle propose même des parcours d'écoute pour vous permettre de vous recentrer sur un de vos objectifs de vie.
À retrouver dans vos médiathèques :
- Pimp ta life ! le manuel d'empowerment résolument badass de Josephine Vaillant
- Ton instant magique de Laetitia Dupont
- Déconditionnement : changez votre schéma de pensee pour réussir ! de Romain Coique et Gwendoline Blosse
- Notre cœur sait qu'un monde plus beau est possible de Charles Eisenstein
- Les choses importantes : faites confiance à votre boussole éthique de Claire Delepau Michelet
- Sortir des bois - manifeste d'une sorcière d'aujourd'hui d'Odile Chabrillac
- Agir et penser comme wonder woman de Marie Dampoigne
- # fais péter tes barrières de Lisa Nasri
- Devenez ce que vous êtes : Une méthode complète pour trouver sa raison d'être de Nicolas Proupain
- Vivre avec moins : se réinventer pour faire place à l'essentiel de Vicky Payeur
- S'affirmer et oser dire non : doutes, peurs, culpabilité : sortir du cercle de Christel Petitcollin
- La thérapie de la valise : montre-moi ta valise, je te dirai qui tu es de Marta Perego
- La fabrique à kifs de Florence Servan-Schreiber, Audrey Akoun et Isabelle Pailleau
Surya Bonaly a marqué à jamais l'histoire du patinage artistique. Aux jeux olympiques de 1998, elle réalise un salto arrière réceptionné sur une jambe, figure interdite mais qu'elle est aujourd'hui encore la seule au monde, homme et femme confondu, à réussir. La saison 1 du podcast Hors Limites retrace le parcours extraordinaire de cette patineuse. Plus qu'un podcast sur le sport, Hors Limites aborde le dépassement de soi.
Percez les histoires et les petits secrets de tout un chacun avec le podcast Transfert ! Se référant au terme de psychanalyse qui se définit par un déplacement d'émotions d'un individu à un autre, Transfert vous raconte les histoires vraies et singulières de tout un chacun. Ils s'appellent Hugo, Agnès, Thibault, Bérénice ou Didier et ils vous ouvrent les portes de leur intimité !
D'où viennent nos émotions ? Voilà une question difficile à laquelle le podcast Émotions répond avec un regard éclairé. En effet, il analyse, décortique et explique nos émotions pour comprendre des sentiments tels que l'hypersensibilité, la honte, l'obstination et la pudeur. Bien plus qu'un simple podcast, Émotions vous permet d'explorer votre jungle intérieure et d'économiser quelques séances chez un psychologue !
À retrouver dans vos médiathèques :
- le livre issu du podcast Émotions : les explorer, les comprendre de Cyrielle Bedu, Agathe Le Taillandier, Paloma Soria-Brown et Maud Ventura
À retrouver dans vos médiathèques :
- Le dictionnaire des émotions : ou comment cultiver son intelligence émotionnelle de Tiffany Watt Smith
- Se libérer des émotions négatives : les identifier et les apprivoiser : anxiété, peur, tristesse, colère, agressivité, honte... de Latifa Gallo
- Vérités et mensonges de nos émotions de Serge Tisseron.
- Ma bible des émotions : 30 exercices et cas pratiques de Catherine Aimelet-Périssol et Aurore Aimelet
- Les 50 règles d'or pour bien gérer ses émotions de Jean-Yves Arrivé
- J'apprends à bien vivre avec mes émotions d'Isabelle Filliozat
- La force des émotions : amour, colère, joie de François Lelord et Christophe André
- Quand nos émotions nous rendent fous : un nouveau regard sur les folies humaines de Philippe Jeammet
- Émotions : quand c'est plus fort que moi : peur, colère, tristesse, comment faire face de Catherine Aimelet-Périssol et Aurore Aimelet
- Le Non-dit des émotions de Claude Olievenstein
- Apprivoisez votre cycle émotionnel du Dr John R. Scharp
Extraterrien
Le podcast qui rentre dans l'intimité des sportifs
Les sportifs vous inspirent, vous motivent et vous passionnent, alors partez à leur rencontre avec le podcast Extraterrien ! Barthélemy Fendt vous y fait découvrir la vie des meilleurs athlètes français pour tenter de percer leurs secrets et d'en tirer de précieux conseils pour votre mental et vos entraînements. Avec Extraterrien, entrez dans le quotidien de champions olympiques, d'aventuriers, de pratiquants handisports, d'explorateurs ou de simples passionnés de sports comme Manon Brunet, escrimeuse médaillée de bronze aux JO de Tokyo, Alexandre Orlowski, pilote de chasse et champion du monde de voltige aérienne, ou Arthur Guerin Boëri, apnéiste dynamique. Des parcours de vie qui vous pousseront sans nul doute à devenir une meilleure version de vous-même !
À retrouver dans vos médiathèques :
- Plus fort la vie de Philippe Croizon
- Double jeu de Pascal Papé
- Vivre et courir d'Emelie Forsberg
- C'était pas gagné de Didier Drogba
- Everest, le cancer, la vie de Gérard Bourrat
- Un jour peut-être... : journal d'un champion olympique devenu femme de Sandra Forgues
- Pas pour les filles ? de Mélissa Plaza
- Conquérant des glaces : de l'Alaska au Groenland à la voile en solitaire de Yvan Bourgnon
- Unstoppable : mon autobiographie de Maria Sharapova
- Ils étaient un seul homme : l'histoire vraie de l'équipe d'aviron qui humilia Hitler de Daniel James Brown
- Vert de rage de Jean-Michel Larqué
- Atlantique face nord : Première féminine à la rame de Maud Fontenoy
Lucile Woodward
La chaine Youtube de fitness pour relâcher la pression
Chaleur, bonne humeur et bienveillance pour prendre soin de son corps et garder la ligne, voila ce que vous propose la Chaîne Youtube de Lucile Woodward. Cette coach sportive, diplômée d’État, vous donne tous ses conseils dans son programme de remise en forme adapté à toutes les femmes. Vous trouverez sur sa chaîne de courtes séances ciblées (ventre, jambes, fessiers, ...), mais aussi des vidéos cuisine et lifestyle. Son mantra "Se faire du bien sans se faire du mal" !
Retrouvez encore plus de conseils de Lucile Woodward sur le fitness et la remise en forme sur son blog !
Vous voulez vous mettre à la méditation de pleine conscience mais vous ne savez pas par où commencer ? Laissez-vous guider par le psychiatre et psychothérapeute Christophe André. Dans ce podcast de 8 épisodes, découvrez en quoi consiste la méditation et l'influence qu'elle peut avoir dans votre vie. Il vous y conseille aussi des exercices pour débuter dans la méditation de pleine conscience. Avec Le Temps de méditer parvenez à une vie calme et sereine !
À retrouver dans vos médiathèques :
- Le temps de méditer de Christophe André
- Méditer, jour après jour de Christophe André
- 3 minutes à méditer de Christophe André
- De l'art du bonheur de Christophe André
- Je médite, jour après jour : petit manuel pour vivre en pleine conscience de Christophe André
- La vie intérieure de Christophe André
- Sérénité de Christophe André
- Et n'oublie pas d'être heureux : abécédaire de psychologie positive de Christophe André
- Les états d'âme : un apprentissage de la sérénité de Christophe André
- Vivre heureux : psychologie du bonheur de Christophe André
- Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime de soi de Christophe André
- Se changer, changer le monde de Christophe André, Jon Kabat-Zinn, Pierre Rabhi et Matthieu Ricard
- Ces liens qui nous font vivre de Rebecca Shankland et Christophe André
Nathalie Fauquette a plusieurs cordes à son arc : d'abord gymnaste, puis danseuse, elle est aussi professeure de yoga. Sur sa chaîne Youtube retrouvez tous ses cours de yoga vinyasa, un yoga physique et dynamique ! Il y en a pour tous les niveaux, débutant, intermédiaire, avancé, mais aussi pour tous les goûts, yoga du matin, yoga du soir et yoga prénatal. Pour devenir un parfait petit yogi tout en douceur !
À retrouver dans vos médiathèques :
- Yoga : pour une vie qui a du sens de Georgia Horackova
- Mon année yoga de Béatrice Bürgi et Sandrine Cossé
- Mémento de la vie no stress : un yoga pour se relaxer et pour gérer son stress de Pascale et Marc Polizzi
- 2100 asanas : l'encyclopédie des postures de yoga de Daniel Lacerda
- Santé & Yoga de André Van Lysebeth
- Yoga time de Clio Pajczer
- Le yoga qui soigne : du yoga simple pour soigner plus de 50 problèmes de santé et vivre sans douleur de Tara Stiles
- Le yoga de Sandra Anderson et Rolf Sovik
- Le yoga chez vous de Tara Fraser
- Le yoga des éléments de Florance Dugowson
- Le yoga facile pour les nuls de Georg Feuerstein
- Le yoga au lit : 30 postures ultra simples pour s'y mettre d'Agnès Australe
- Ashtanga vinyasa yoga : Découvrir les bases de Béatrice et Patrick Reynier
- Ashtanga vinyasa yoga : Maîtriser la première série de Béatrice et Patrick Reynier
Une vie plus saine & sereine
grâce à Chloé Bloom
Libérez votre vie grâce à Chloé Bloom ! Basés sur des méthodes naturelles et holistiques, les podcasts de cette coach ont pour mission de vous guider vers une vie plus saine et sereine. Relâchez votre corps et votre esprit en écoutant, par exemple, Réécrire le passé: 2020 a été magique !, Savourer la vie, Pourquoi focalise-t-on sur le négatif ?, ou encore, Apprendre à gérer l'impatience. Le petit plus de Chloé : les notes de ses podcasts, contenant les grandes idées du jour, sont à télécharger gratuitement. Son objectif : vous faire atteindre l'épanouissement personnel !